我去过完美体育平台注册教程很多次，我认为最适合完美体育平台注册教程的区域是完美体育平台注册教程、门源县和祁连县；而这三大区域最美的季节是七月中旬至八月初油菜花盛开的时候。从你计划的完美体育平台注册教程时间来看，七天完全可以走完这三个地方，主要的消费是吃、住、行、玩这四大块。

完美体育平台注册教程的夏季早晚温差大，比较寒凉，完美体育平台注册教程穿长袖线衣和春秋装；中午和下午紫外线比较强，穿薄外套即可，但要准备防晒风纱口罩、帽子和墨镜。其他要准备的除了你的日常生活用品、药品、手机、充电器、身份证（残疾证）、现金外，最要紧的是插线板和床单或被套。有些地方住宿条件简陋，插线板和床单就排上用场了。

如果担心高反，就带点头疼粉；头疼粉可以有效控制轻微高反引起的头疼，但不要多吃，头不疼即可。轻微高反只是暂时不适应高原气候，一般三两天就没事了；如果出现严重的高原反应，啥也别说了，打道回府。不过，这种情况很少见，一般情况下，只要不做剧烈运动，控制走路速度，注意休息，基本不会出现高原反应。

乘火车到达西宁市后，住在火车站附近。这里住宿很多，各种价位都有，按自己的要求选择就是。

第二天：黑马河～茶卡盐湖～乌兰县～刚察县

1、黑马河去茶卡盐湖，最好的办法就是拼车（包车200元），也可以搭乘盐车去茶卡盐湖，票价50元。这两种办法不行，只能在路边等前往茶卡、乌兰的班车，票价10元。

2、茶卡镇到盐湖4公里，摩的10元。茶卡盐湖门票90元，最大的亮点是天空之镜，最佳地点在盐湖深处的采盐场，可乘景区的小火车前往，票价单程50元；边走边玩过去也不错，但要记住乌兰前往刚察的7582次列车是下午1531在乌兰县发车，到达刚察县的时间是17//p1.toutiaoimg.com/large/1e07100064cba1f81d2e9" web_uri="1e07100064cba1f81d2e9" img_width="1200" img_height="753" fold="0" onerror="javascript bold;">第三天：刚察仙女湾～海晏县西海镇

1、上午去仙女湾。仙女湾800开放，旺季门票60元。最大的看点是“三牲拉则”、“转经长廊”和“祭海台”。

2、仙女湾是完美体育平台注册教程北岸的一块湿地，是数十种鸟类的迁徙栖息之地。每年的6月到9月，陆续绽放各色鲜花，将这里装扮成花的海洋。传说六世达赖仓央嘉措途经此地，被美丽的湖光所吸引，便踏浪入海。此后，这里成为了藏民煨桑、祭海的地方。

3、三牲拉则高37米，是五世达赖洛桑加措设立的。里面埋有喇嘛用辛红写的梵文咒语柏木牌，以及吉祥八宝、粮食、药物等物品，插挂有哈达、羊毛、公布等物件的木杆金刚杵，以此保护草原人畜兴旺，繁荣昌盛。由于“拉则”一般都设在山头上，因此成为了当地山神的标志和象征，成为藏区原始宗教的自然崇拜圣地。

4、转经长廊长999米，是为前往湖边祭海台专门建造的。长廊内有108个转经筒，代表佛祖108个弟子。人们一边走一边转经，为亲人为朋友为天下所有人祈求平安、健康和幸福。

5、祭海台是延伸到完美体育平台注册教程里的平台，有上下两层。祭海的时候，上面一层供高僧大师们讲经，下一层供其他众僧念经，旁边挂着五彩经幡。经幡在风的吹动下，等于将所有的经文都念诵了一遍。

6、刚察县前往海晏县西海镇的班车只有上午800两班，所以，只有乘下午17//p1.toutiaoimg.com/large/1e06400064e0b48ab2e31" web_uri="1e06400064e0b48ab2e31" img_width="500" img_height="280" fold="0" onerror="javascript bold;">第四天：海晏县～门源县

1、海晏景区门票为通票160元，包含景点有：金银滩草原、原子城纪念馆、王洛宾音乐艺术馆、爆轰试验场、二分厂、上星站、地下指挥中心。

2、海晏到门源的班车有0900两趟班车，票价43元。所以，可以在金银滩草原消停玩，不耽误下午15//p1.toutiaoimg.com/large/1e06100064f6f7e163b81" web_uri="1e06100064f6f7e163b81" img_width="1600" img_height="1200" fold="0" onerror="javascript bold;">第五天：门源油菜花～祁连县

1、门源油菜花西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南到达板山，绵延数十公里，被人们誉为百里画廊。在门源观赏油菜花有三个地点：一是县水泥厂对面的南山上，位于县城（浩门镇）东南约4公里的地方；二是青石嘴镇圆山观景台，位于县城以西20公里；三是西宁到门源县路途中的达板山观景台，距县城30公里。

2、门源的特色美食有：门源奶皮、酥油糌粑、酸奶、青稞面长饭、搓鱼子、炒面片、馓子、清真牛蹄筋和羊羔盖被等。

3、门源到祁连在下午五点以前都有班车，西宁～祁连每天有五班班车路过青石嘴镇，门源12//p1.toutiaoimg.com/large/1e0720006536a3ae00092" web_uri="1e0720006536a3ae00092" img_width="1440" img_height="1080" fold="0" onerror="javascript bold;">第六天：祁连县

1、卓尔山为丹霞地貌，位于县城以北5公里。四周是绵延不绝的祁连山脉，那雪白的雪山，茂密的森林，翠绿的草地，黄灿灿的油菜花、湛蓝的天空，鱼鳞般的云层和高大的松柏、红色的山体、洁净的空气，使来到卓尔山的人们忘情地将这里誉为“大美完美体育平台注册教程的缩影”。

2、卓尔山门票60元，观光车20元，进入景区后，沿上山步道即可依次转完整个景区。时间3小时左右。

3、默勒草原是祁连山草原最美的草原之一，完美体育平台注册教程只能从祁连县乘班车到默勒镇一路在车上观赏，然后等班车返回祁连县或前往西宁市。此外就是拼车或包车。祁连县到默勒镇的班车有800两趟班车，票价39元；到大通河桥的班车830两趟班车，票价33元。但祁连县发往西宁的班车路过默勒有几点的不清楚，所以建议拼车或包车，然后返回祁连县城去卓尔山，第二天乘班车去门源县或张掖市或西宁市去塔尔寺，然后乘火车回家。

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