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你好很高兴回答你的问题，我是一名幼师，也是宝妈，我儿子7岁了，几乎不看手机。除了老师留作业。

现在本来就是网络时代，生活中离不开网络，做父母的都是手不离机，可况孩子呢，父母是孩子的榜样，先从我们放父母的做起吧。

看手机也是一种习惯的形成，既然是习惯就肯定能改。首先从大人做起，父母可以跟孩子约法三章，陪孩子做游戏，打赌，每天看谁看手机时间短，逼着自己每天进步一点点，把看手机的时间改成看书。坚持一个礼拜会有不一样的效果，家长们可以试一下，主要看大人能不能坚持啦。不老手机自然而然眼睛就不会受伤害啦。给孩子每天做眼保健操，眼部按摩。看半个小时书看会远处，缓解一下眼睛疲劳。