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39周4，我莫名的早上凌晨五点钟就醒了，因为我是个比较爱睡懒觉的人，但那天就醒的特别早，然后就再也睡不着了，于是我六点钟起床洗漱出门，自己一个人去附近公园散步，结果中午十二点上厕所见红，在家吃了午饭，洗了澡，收拾东西，出门前又喝了杯蜂蜜水，下午两点半来到医院，办手续、做检查，三点半住上院！

然后下午六点多断断续续有阵痛，之后就是漫长的阵痛时间，一直到凌晨三点才开到三指，开三指的时候最起码还能忍受，大脑也是清醒的，当时自己走着去了待产室，进去第一件事就是跟护士说我要打无痛！ 结果护士说麻醉师在做另一台手术，大概要半个小时才能过来，天知道这几十分钟我是怎么熬过来的，当时已经痛到连呼吸都在颤抖，等麻醉师过来的时候已经快四点钟了，并且我当时也已经开到五指了，打完无痛并不是一点都不痛了，而是真的轻松了不少，又经历了一个小时，护士来检查我宫口就已经开全了，凌晨五点多进了产房，然后早上六点多我儿子就出生了，虽然也侧切了，但是一切都比我想象的还要顺利！

顺产经验

我整个孕期的运动量还可以，我是一直都有在上班的，而且上下班都是走路没有坐车，一天大概能走七千多步！我个人觉得，并不是走路多就能顺产，但是应该可以加快产程，就是想要早点卸货的话，就多运动应该是有所帮助的！

顺产一定要对自己有信心，因为不光是你在努力，宝宝也在努力的配合你，既然选择顺了就不能半途而废，意志要坚定，等你看到宝宝的那一刻，一切的疼痛都会消失殆尽了，剩下的只有老母亲般的微笑

保持好的心情，越是到预产期越不能着急！心情好才能吃好睡好，母子连心，等宝宝真的在肚子里发育成熟了才会瓜熟蒂落。

孕晚期容易便秘，我孕后期每天早上基本都会空腹喝一杯蜂蜜水，然后去厕所就特别顺畅，不知道对顺产有没有帮助，只是感觉喝蜂蜜水自我感觉良好！

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

现在全国各地，很多地方都降温了，很多宝宝因为不适应天气的变化而生病了。那么，在钻石娱乐入口在哪，父母应该怎么样护理新生儿呢？育儿专家建议，父母做好这五个细节，宝宝长得好不易生病。

1.保持合适的室内温度 新生儿是和妈妈同住一室的， 室内温度建议保持在24摄氏度为宜。如果温度过高，可能引致新生儿体温升高，出现发热现象，此时应当及时给宝宝补充水分。

如果室温达不到20摄氏度，可能会使新生儿出现鼻子不通现象。室内温度过低对新生儿的健康是不利的，此时应该设法使室内温度升高，如开暖气等。

2.给宝宝穿合适的衣服，保证一天测两次体温 家里温度是28摄氏度以上，一般给宝宝穿一层单内衣就可以了，顶多再加一件单背心。如果在20摄氏度以下，需要给宝宝穿背心和保暖衣。 如果在北方，冬天室内有暖气的时候，穿一两层单衣就足够，天冷了但还没有供暖气的时候以及刚停暖的时候，室内温度较低，需要穿上保暖衣。如果在南方，冬天室内没有暖气，在保暖衣外最好再穿上外套，这样才足够暖和。 一天应保证测量两次体温。

新生儿的正常体温比成人高，一般在36~37摄氏度之间波动。一般饭后、洗澡后、大哭后及天热、午后体温都会较高，上午和睡眠时体温会较低，可相差0.5~1摄氏度。 如果体温超过37.5摄氏度接近38C摄氏度，最大的可能是室温过高或穿着过多，包裹过严，最好的做法是松开宝宝的包裹。

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父母做好这5个细节，宝宝长得好不易生病

3.天气寒冷时，正确给宝宝洗澡

洗澡是新生儿不可缺少的项目，给宝宝洗澡时室内温度要调到23~26摄氏度，动作要快，时间要短，水要准备多些，水温在37~ 43摄氏度, 10分钟以内洗完，迅速擦干，迅速穿衣，这样一般不会出问题。 新生儿皮肤娇嫩，尤其皱褶部位，如果清洁不好，容易出现炎症，所以妈妈不能马虎。

即使不能保证洗澡，也应该给宝宝分上半身、下半身地擦身；特别是用尿不湿的宝宝，要及时洗屁股。

4.坚持母乳喂养

母乳是新生儿最优良的营养食品。母乳卫生、方便 、经济、含有丰富的抗体、活性细胞和免疫活性物质，可增强新生儿抗感染能力，还能够增加母子间的各种接触，有益于新生儿身心健康。坚持母乳喂养的宝宝，不但长得好还不容易生病。

在秋冬天喂养宝宝，更看出母乳的重要。因为冬天是呼吸道感染等疾病的多发时期，而母乳中含有的抗体能帮助宝宝减少生病的可能。有条件的妈妈一定要坚持给宝宝喂母乳。

5.保证新生儿的睡眠时间 大多新生儿宝宝每天睡21~22小时，每天只有2~3小时是觉醒的。

这阶段的宝宝适合用按需喂养的方法，无需特别弄醒宝宝吃奶。