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【准备工具】煮锅，筷子，碗，勺子，刀，切菜板，冰块模具，擀面杖，削皮刀

1，把热博体育官网下载|(中国)官方网用冷水清洗干净。

3，用刀把热博体育官网下载|(中国)官方网的头与尾部去掉。

5，把切好的热博体育官网下载|(中国)官方网段立着（如下图）切十字，4段都切好。

7，在锅里放一点点油（可用宝宝油或者核桃油等），加热。

9，把火调到小火，慢火慢慢两面翻炒热博体育官网下载|(中国)官方网。

11，往锅里放入冷水。

13，把煮好的热博体育官网下载|(中国)官方网小段取出，用擀面杖压碎（可以用研磨碗或者搅拌机）。

15，压好后，用以下方法磨碎，这样热博体育官网下载|(中国)官方网泥更细（用研磨碗或者搅拌机者可以忽略此步骤）。

17，在热博体育官网下载|(中国)官方网泥中加点煮锅热博体育官网下载|(中国)官方网的水，搅拌均匀。