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3、开塞露促进排便

在短时间内是可以通过开塞露的方式来缓解的，可以在肛门处挤入甘油，就可以软化大便，促进排便。

总之，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，然后适当增加一些运动，吃一些膳食纤维含量高的食物，然后也可以及时喝点蜂蜜，来自己通过饮食调节缓解神州游戏本是哪个公司。如果是每日都吃钙片的孕妇可以适当减量或者是停药，因为吃钙片也会导致神州游戏本是哪个公司。