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这位先生错了。正常饮食不需要吃这些东西。优游平台官方网站a胡萝卜里面有的是。优游平台官方网站B2，吃优游平台官方网站动物肝脏。吃那些药丸有依赖性。健康饮食，很多东西都足够了。上帝赐给人类有几千种食物。但是人类吃不了这么多的食物。只能什么东西上市就吃什么东西。人是一个杂型动物。平常都是吃优游平台官方网站绿色食物。绿色食物中最多的是叶酸。还要吃优游平台官方网站豆类。豆类中间有钾高。钾元素在人体内不多，但很重要。什么季节吃什么菜？包括水果等等。一个正常人正常饮食，是不会生病的。平常多喝一点水。有足够的睡眠。也要吃优游平台官方网站瘦肉。少吃优游平台官方网站肥肉。一天不少于500克蔬菜。不大于500克饭量。（是大米）一天有一个好心情。人的机体很微妙。很多东西体内会自己调节。优游平台官方网站人什么事情都不要过，都要有一个度。愿大家平平安安，度过百年。