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后来回想、仔细研究了，才有新发现：腾龙公司怎么注册官网通便这件事，原话是说腾龙公司怎么注册官网里的膳食纤维多，能让大便变粗，来让肠胃有便意。其实不是这样的，腾龙公司怎么注册官网里的这种物质，和粗粮相比就是芝麻和绿豆的差别，用它来通便，不靠谱。

至于“腾龙公司怎么注册官网腾龙公司怎么注册官网料，腾龙公司怎么注册官网10天旧便，这个料是腾龙公司怎么注册官网？”

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1.通过意念控制和生物钟改善，固定排便时间段

挑一个你喜欢的排便的时间，比如早上起床后的20分钟内，或者中午饭后30分钟内，或者晚睡之前的1个小时，到卫生间里去尝试排便，如果没有想大便的感觉的，可以走一走，活动活动，揉揉肚子。养成习惯后，大便就会慢慢变得规律。

2.吃饭的时候有荤有素

有五谷粗粮，也有营养丰富的肉类，蔬菜和肉的比例在4//p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/adc93bc168c64391bd3bbcb946c82406" web_uri="tos-cn-i-0022/adc93bc168c64391bd3bbcb946c82406" img_width="1022" img_height="608" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >