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首先要饮食调整，合理饮食。糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗者大多由于不注意饮食控制;甚至暴饮暴食;最终发展为糖尿病。所以，日常生活中重视饮食调控非常重要。例如;注意控制碳水化合物的摄入量，降低食物脂肪、特别是动物脂肪的摄入，增加食物中维生素和纤维素的摄入，对改善糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗有较好的效果。在饮食王牌娱乐官网登录注册账号安全吗方面;选择具有调整血糖作用的食品;如苦瓜、南瓜、葫芦瓜、冬瓜、玉米须、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜等,都具有较好的调整血糖作用，又属于药食同源，如菠菜根粥;含萜类降糖成分，枸杞粥，降糖防脂，增加免疫。萝卜粥含双链核糖核酸;有干扰素诱导剂作用);等都可作为日常保健药膳,经常食用;可以使食借药力;药借食味;发挥协同作用;调整糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗;达到防治糖尿病的目的。

其次是适量运动，增强体质。世界卫生组织WHO提出：“最好的运动是步行”，并提出“三五七”方案这个方案对改善糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗具有调整作用。“三五七”方案：每日步行&;公里以上，每次步行时间超过30分钟，每周运动不少于5次，运动量以运动后的心率加年龄等于170最适宜。运动中既要出汗;又不要大汗淋漓;既要气喘;又不能气喘吁吁。糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗者常合并有高体重(肥胖、高脂血症等;通过运动可减轻体重;使机体对胰岛素的敏感性增强;使糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗恢复正常。有研究表明：体重超过正常值10%以上的高血压合并糖尿病者;只要体重下降;5公斤,就能使胰岛素敏感性增强,使血压下降,血糖降低。日本专家研究发现：每日2次散步,每次30分钟;是预防、王牌娱乐官网登录注册账号安全吗糖尿病的良药。每散步一次就等于“服”一次降糖药物。散步降血糖的原理有3条：一是运动能促使肌糖原和血中葡萄糖的利用;二是运动能抑制饭后血糖升高;三是运动能减少血糖代谢时的胰岛素消耗量。因此;糖尿病患者每天散2次对控制血糖,减少各种并发症提高生活质量,延长寿命是大有益处的。

此外,调理调节对改善糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗也具有重要作用, 这就要求糖王牌娱乐官网登录注册账号安全吗王牌娱乐官网登录注册账号安全吗者保持平和心态;正确处理好生活、学习、工作之间的关系,选择健康的生活方式。