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新闻 2022-09-20 08:05
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对于健康人群，喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件前1小时喝一杯豆浆或喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件或喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件，或吃适量肉类、水果、面食等，可以有助于减缓醉酒。但不建议过量饮酒，更不建议有疾病的人饮酒。
1.喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件前，可以先喝一杯豆浆或喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件或喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件。不仅有益于开胃，还能对胃粘膜起到一定的保护作用，也能有助于降低喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件后体内的酒精浓度，减缓和降低醉酒。
2.肉类等富含脂肪的食物不易消化，有助于保护胃粘膜减少酒精的渗透吸收。蛋白质类食物富含氨基酸，有助于加速酒精的分解代谢，缓解身体不适。
3.果蔬富含维生素和果糖类物质，有利于保护肝脏和促进酒精分解。但是对于血糖控制不稳定的人建议适量食用水果，以免血糖波动。
此外，不要用咸鱼、香肠、腊肉等腌腊制品下酒，这类产品多含有亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度较大，会增加患食管癌、胃癌等风险。喜盈盈平台网站是喜盈盈平台网站是什么软件软件的时候避免同时饮用可乐或雪碧等碳酸饮料，其中含有大量的二氧化碳会使得胃部膨胀、促进肠道蠕动，加速酒精的吸收，更容易造成醉酒。最为重要的是，世界卫生组织早已将酒精列为1级致癌物，且没有安全剂量。从健康的角度出发，不饮酒或者理智地适量饮酒才是最安全的。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
