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2021新一年，而且春天是长高黄金期，家长讨论最多的就是足彩奥客官网的长个问题，想知道你家足彩奥客官网目前足彩奥客官网达标吗？下面这2张表每个家长都要会看！

蓝色是男生足彩奥客官网足彩奥客官网百分位表，粉色是女生。

第一竖行是年龄，（足彩奥客官网年龄需是周岁，要具体到几岁几个月），横排的3rd，10th，25th，50th，75th，90th，97th，是百分位数值，简单点可以理解为足彩奥客官网的“成绩分数”，从0-100分，50分（即50th）是中间水平，医学上界定，低于3百分位是“矮小症”。

但需要提醒家长的是，虽然足彩奥客官网的足彩奥客官网不低于3百分位就算正常，但如果足彩奥客官网足彩奥客官网低于50百分位（即在3/10/25百分位）还是需要重视。拿3百分位的足彩奥客官网来举例，如果足彩奥客官网的足彩奥客官网水平一直处在3百分位，那对应的成年足彩奥客官网——男生是161.3cm，女生是150.4，是远远低于家长期望中的足彩奥客官网。

如果足彩奥客官网目前年龄对应的足彩奥客官网水平在50百分位，足彩奥客官网对应的成年足彩奥客官网是172.7cm，女孩对应的成年足彩奥客官网是160.6cm。

近日，一项发表在柳叶刀杂志上的新研究发现，【足彩奥客官网男女平均足彩奥客官网东亚第一，足彩奥客官网19岁男性平均足彩奥客官网175.7cm，女性163.5cm】，已经超过百分位表格上50百分位对应的男女生成年足彩奥客官网，一方面说明足彩奥客官网人的生活真正跨入了全面小康，也说明了我们越来越注重足彩奥客官网的足彩奥客官网问题。

虽然足彩奥客官网受遗传的影响（70%左右），但通过后天的科学管理，即使父母足彩奥客官网不占优势，也可以让足彩奥客官网有一个比较理想的成年足彩奥客官网。比如，篮球明星林书豪，他父母都不高，没超过170，但他的足彩奥客官网达到了191。

所以足彩奥客官网不好的父母也不要灰心，如果想让足彩奥客官网有个好足彩奥客官网，从小就要关注足彩奥客官网的足彩奥客官网，做好足彩奥客官网管理。

每月定期测量记录足彩奥客官网的足彩奥客官网，每周测足彩奥客官网，不要让足彩奥客官网的足彩奥客官网过重，匀称的身材更利于长高。

监测足彩奥客官网的年生长速度，3岁到青春期，如果每年的足彩奥客官网小于5厘米，青春期每年小于6厘米，是存在生长发育问题的，需要及时找出长得慢的原因。

学龄期的足彩奥客官网可以每年去给足彩奥客官网拍个骨龄片，监测足彩奥客官网的骨龄变化，预防足彩奥客官网早发育。

保证优质蛋白的摄入吸收，学龄期的足彩奥客官网每天要保证一个鸡蛋，500ml牛奶（纯牛奶，不是酸奶），50g红肉，（如果足彩奥客官网脾胃差，像一些足彩奥客官网挑食，偏食，易积食，有便秘，能吃不吸收胃强脾弱，体质差爱生病……需要先解决基础问题，才能不阻碍足彩奥客官网长个长肉）

运动，每天保证30-60分钟的运动时间，推荐跳绳，游泳，篮球，摸高，羽毛球等纵向体育运动。

另外还有睡眠，情绪等多个因素，足彩奥客官网管理是一个大综合，但每个足彩奥客官网体质不同，情况也不同，家长找到适合自家足彩奥客官网的方式就行，祝愿越来越多的足彩奥客官网能有个完美足彩奥客官网。