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睡眠质量不仅仅是我们成年人有了充足的睡眠时间才有体力去工作，还是银河娱乐体育官方平台首页下载安装银河娱乐体育官方平台首页下载安装长身体的重要环节。不少妈妈好奇自己的银河娱乐体育官方平台首页下载安装到了银河娱乐体育官方平台首页下载安装的时候该睡多久合适？

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2、 在白天，银河娱乐体育官方平台首页下载安装也是需要有两三个睡觉时间，最好是能够进行午休。天气好的时候可以带银河娱乐体育官方平台首页下载安装到户外，稍微的晒晒太阳能够促进对钙质的吸收，这样才能长身体。

3、 此外，还要保证银河娱乐体育官方平台首页下载安装的睡眠质量，不管是室内要有流通的空气，而且要让银河娱乐体育官方平台首页下载安装好好睡觉，特别是夜间要有规律的睡眠来保证银河娱乐体育官方平台首页下载安装分泌生长的激素。

谁都离不开睡觉，而且还是需要有质量的睡眠。对于我们银河娱乐体育官方平台首页下载安装的小银河娱乐体育官方平台首页下载安装来说，更是要保证时间保证质量，最好银河娱乐体育官方平台首页下载安装能够睡十三个小时左右，这样银河娱乐体育官方平台首页下载安装一定能够健健康康的。

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