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新闻 2022-09-19 14:07

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也可以静态拉伸

再就是我们的腹部肌肉肌肉的正面拉伸

腹部肌肉侧向拉伸

大臂肌肉的拉伸

大腿后侧肌肉的拉伸
大腿前侧肌肉拉伸

脚踝和小腿肌肉的拉伸

当然这只是一些路上的拉伸。

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