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生活管理与医学治疗同样重要。为了便于记忆，我起了一个名字，叫：中国彩吧论坛首页福彩双色球机中国彩吧论坛首页福彩双色球机生态护眼六步法

一 控制近距离、减少持续近距离用眼。包括1、一拳一尺一寸。 2、坚持20 20 20法则。

二 足量光照 。 每天户外光照大于2小时；照度大于10000流明 台灯亮度大于300 流明；足够照明面积 。

三 饮食，睡眠 低糖饮食，睡眠大于10小时

四 降低眼压 运动降眼压：跳绳、篮球

五 望远

六 眼保健操、按摩、眼贴 等

确定性递减